10 zdravstvenih mitova koje možete čuti na pregledu kod liječnika

Briga o zdravlju važna je sastavnica života svakog suvremenog čovjeka, jer o njemu ovisi hoćete li živjeti dobro ili ne. Navikli smo slijepo vjerovati preporukama liječnika, smatrajući njihove riječi u prvom redu istinom. Ali je li doista tako? Prikupili smo za vas 10 zdravstvenih mitova koje možete čuti na pregledu kod liječnika

1. Trudnoća ne traje 9 mjeseci

Zapravo, duljina zdrave trudnoće može varirati, a najčešće je to 9,5 mjeseci, a ne 9. Osim toga, istraživanja pokazuju da trajanje zdrave trudnoće može varirati unutar 5 tjedana.

2. Vitaminski dodaci ne čine vas zdravijima

Vitamini u tabletama ne samo da ne mogu donijeti zdravstvene koristi, već i štetiti. Na primjer, pregled 20 godina istraživanja o suplementaciji vitaminima otkrio je da ljudi koji uzimaju velike doze vitamina imaju povećan rizik od raka.

3. Stanice mozga se obnavljaju

Dugo se vjerovalo da se moždane stanice odrasle osobe ne mogu obnoviti. Međutim, nije. Zapravo, tijekom procesa zvanog neurogeneza, novi neuroni se proizvode u hipokampusu, dijelu mozga odgovornom za učenje, dugotrajno pamćenje i formiranje emocija.

4. Možete gledati TV izbliza

Gledanje televizije izbliza neće oštetiti vaš vid, iako možete osjetiti naprezanje očiju. Usput, za razliku od odraslih, djeci je lakše fokusirati se na blizinu. Možda zato djeca toliko vole gledati crtiće ispred ekrana – jednostavno im se to ne dosadi.

5. Koža se neće očistiti ako pijete puno vode

Naravno, potrebno je piti dovoljno tekućine, ali sama voda nije lijek za akne. Dobro hidratizirana koža brže zacjeljuje, ali nemojte se nadati da će ispijanje dodatne čaše vode smanjiti akne.

6. Noćno grickanje ne dovodi do debljanja

Noćni izleti u hladnjak povezani su s pretilošću, ali ne i uzrocima. Ne debljaju nas ništa više od grickalica popodne ili navečer. Nedostatak tjelesne aktivnosti je učinkovitiji način za debljanje.

7. Miris iz usta ne znači skrivenu bolest

Zadah iz usta obično se javlja zbog problema sa zubima/desnim mesom ili problema s prehranom. Da, kod bolesti nekih organa (npr. bubrega, pluća, crijeva) neugodan zadah može biti simptom, ali definitivno neće biti jedini. Stoga ne biste trebali odmah paničariti i tražiti skrivene bolesti u sebi.

8. Trčanje ne šteti koljenima

Zapravo, trčanje ne šteti koljenima ako to radite ispravno. Nemojte trčati bosi, birajte udobne cipele i izračunajte snagu – početnici ne bi trebali ići na trčanje više od 3-4 puta tjedno.

9. Čitanje pri slabom svjetlu ne kvari vam vid

Kao i kod televizora, čitanje u slabo osvijetljenoj prostoriji ne narušava vid. Naravno, možda ćete se umoriti od čitanja ovoga, ali dugoročno to ne dovodi do ozbiljnih problema s očima.

10. Sladoled se može jesti tijekom prehlade

Sladoled tijekom bolesti mnogima je strogo zabranjen, ali ako pojedete malo svog omiljenog sladoleda, to vam neće pogoršati stanje. Ponekad sladoled može pomoći ublažiti upalu grla ili dobiti potrebne kalorije ako nemate apetita tijekom bolesti.