Glavobolja je problem koji pogađa gotovo sve ljude, svih dobnih skupina. Glavobolja se može pojaviti iz raznih razloga, kao što su prekomjerno pušenje, previše stresa, nedostatak vode u tijelu, naprezanje očiju, abnormalna neuronska aktivnost, naprezanje vrata i drugi uzroci. Bez obzira na razlog, prva stvar koju većina nas čini je uzimanje tableta. Naravno, donosi olakšanje, ali zašto morate ovisiti o nekoj vrsti lijeka, čak i ako vam ga propisuju liječnici, kada vam prirodni lijekovi mogu donijeti olakšanje? Pogledajmo ove prirodne proizvode koji mogu pomoći u ublažavanju glavobolje bez nuspojava.
10. Sok od mente
Mentol i cineol glavni su sastojci paprene metvice koji pomažu u liječenju glavobolje.
Uzmite šaku listova mente, iscijedite iz njih sok i stavite ih na čelo i sljepoočnice. Alternativno, možete stisnuti čaj od mente na čelo za liječenje glavobolje.
9. Đumbir
Kao što znate, đumbir pomaže u smanjenju upale krvnih žila u glavi i kao rezultat toga pomaže u uklanjanju neugodnih bolova.
Morate pomiješati nekoliko odvojenih komada đumbira s limunovim sokom i piti ovu mješavinu jednom ili dva puta dnevno. Također možete pomiješati čajnu žličicu đumbira u prahu s dvije žlice vode, namazati je po čelu i ostaviti nekoliko minuta kako biste ublažili glavobolju.
8. Bosiljak
Bosiljak pomaže u smirivanju mišića, pa ako je vaša glavobolja posljedica napetosti mišića, onda će vam bosiljak pomoći, također zbog svog analgetskog i umirujućeg djelovanja.
Za liječenje dodajte 2-3 svježa lista bosiljka u čašu kipuće vode i ostavite da se kuha oko 5 minuta. U ovaj čaj možete dodati i malo meda i piti ga dok je još topao.
7. Ulje paprene metvice
Pepermint sadrži puno mentola, koji može otvoriti začepljene krvne žile i pomoći u ublažavanju glavobolje. Također djeluje smirujuće. Paprena metvica je bogata mentolom, koji pomaže otvoriti začepljene krvne žile koje bi mogle uzrokovati glavobolju.
Uzmite žlicu maslaca, bademovog ulja ili vode i dodajte 3 kapi esencije paprene metvice. Ovom smjesom namažite čelo i sljepoočnice i pričekajte. Za veći učinak možete dodati i nekoliko nasjeckanih listića mente.
6. Vrećica za led
Ovo je jedan od najlakših lijekova protiv glavobolje. Hladnoća leda smanjuje upalu koja može uzrokovati glavobolju. Također djeluje smirujuće na osobu.
Ako patite od migrene, na stražnji dio glave možete staviti ledeni omot za ublažavanje bolova. Također možete umočiti krpu u ledeno hladnu vodu i nanijeti je na čelo na 5 minuta. Ponovite to nekoliko puta dok bol ne nestane.
5. Ulje lavande
Jednostavno udisanje umirujućeg mirisa ulja lavande može pružiti olakšanje od tenzijske glavobolje. Studije su pokazale da vam također može pomoći u uklanjanju simptoma migrene.
Treba samo uzeti komad tkanine, staviti malo ulja lavande i udahnuti. Također možete dodati 2-3 kapi ulja lavande u šalicu kipuće vode i udisati paru. Ovo ne samo da će vam pomoći u ublažavanju glavobolje, već će vam pomoći i da se opustite. Možete dodati i 2-3 kapi ulja lavande i pomiješati sa žlicom maslaca ili bademovog ulja i namazati preko sljepoočnica i čela, umasirati.
4. Karanfil
Poznati po svojim svojstvima ublažavanja bolova i umirivanja, klinčići su izvrstan kućni lijek za glavobolju.
Ako želite koristiti ovu metodu, trebate nasjeckati nekoliko karanfila i staviti ih na rupčić ili vrećicu. Tada biste trebali udahnuti ugodan miris kada vas boli glava i osjetite olakšanje. Također možete dodati nekoliko kapi ulja klinčića drugom ulju po vašem izboru i umasirati ga u sljepoočnice kako biste ublažili bol.
3. Ružmarin
Ulje ružmarina sadrži ružmarinovu kiselinu koja ima protuupalna i umirujuća svojstva i kao rezultat toga može vam pomoći da se riješite glavobolje.
Potrebna vam je jedna žlica ulja, poput bademovog ili bilo kojeg drugog ulja. Dodajte 2-3 kapi ulja ružmarina, promiješajte i namažite na sljepoočnice i čelo, masirajte nekoliko minuta. Možete napraviti i biljni čaj tako da u šalicu kipuće vode dodate jednu žličicu ružmarina i nekoliko komada listova kadulje. Ostavite da se kuha 10 minuta i kada se čaj ohladi na sobnu temperaturu, popijte ga.
2. Jabuke
Jabučni ocat i jabuke pomažu u održavanju kiselinsko-bazne ravnoteže u vašem tijelu i kao rezultat toga mogu pomoći u ublažavanju glavobolje.
Jabuku možete jesti samo s malo soli. Ili možete uzeti čašu vode, dodati 2 žličice jabučnog octa, promiješati i popiti.
1. Akupresurna masaža
Poznato je da akupresura može ublažiti mnoge probleme, uključujući i glavobolju. Vjeruje se da 14 L-točka može učinkovito izliječiti glavobolju.
Dio dlana između kažiprsta i palca, na najvišoj točki kada su ti prsti blizu, je točka koju treba masirati. U ovom dijelu dlana potrebno je izvoditi akupresuru 1-2 minute. Iako je kontraindiciran za trudnice.
Stoga, kada osjetite glavobolju, umjesto da kupujete lijekove ili balzame u ljekarni, pokušajte prvo koristiti ove proizvode. Ako bol potraje ili se pojačava, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Savjetujemo vam da pogledate:
Ako više nemate snage izdržati glavobolju i ne želite pribjeći pomoći tabletama, preporučamo jednu metodu koja će vam pomoći 100%!
