Ljudi iz vrućih zemalja imaju priliku uživati u toplim zrakama sunca, dugo hodati i, naravno, plivati koliko god žele. Može se sa sigurnošću pripisati tjelovježbi koja poboljšava probavu. Plivanjem ćete dobiti puno zadovoljstva i koristi. Ispred tebe 10 razloga za kupanje.
10. Pomaže u reguliranju obroka
Plivanje će smanjiti vaš apetit. Vježbajući dva sata dnevno naučit ćete kontrolirati svoje tijelo, kao i osjećati kada je točno vrijeme za jelo. Plivanje je izvrstan način da se naučite jesti.
9. Poboljšava zdravlje pluća
Redovito plivanje stimulira pluća i omogućuje im da se ravnomjerno i učinkovito razvijaju kao ljudi koji svakodnevno trče, idu u teretanu i vode aktivan način života. Ali ako patite od bilo koje bolesti i zabrinuti ste da nećete povući teret, prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
8. Utječe na krvni tlak
Plivanje ima pozitivan učinak na krvni tlak. Plivanje potiče rad krvnih žila, što manje pritiska na krv.
7. Najbolji način za izgradnju mišića
Plivanje je najopuštajući način za održavanje kondicije. Uživanje u svakoj sekundi u vodi, nedostatak pritiska i zalaganja čini proces toliko uzbudljivim da neće biti teško pratiti promjene u tijelu.
6. Sposobnost pronalaženja struka!
Svaki sport sagorijeva masti. Ali kada nema vremena za trčanje uz vježbe mišića, onda nema ništa učinkovitije od plivanja. U vodi čovjek koristi sve svoje mišiće, čime sagorijeva kalorije i uspostavlja zdrav metabolizam.
5. Pomlađivanje
Voda blagotvorno djeluje na kožu čineći je mekšom i mlađom. Koža postaje zdravija kada redovito plivanje počne stimulirati krvne žile. Međutim, ako ste u tropskim zemljama, ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje.
4. Ublažava napetost mišića
Plivanje vam može pomoći da opustite mišiće. Vježbanje nakon sporta ima blagotvoran učinak na tijelo. Ali zapamtite da može naštetiti tijelu ako se osoba nikada nije bavila sportom. Profesionalni trener pomoći će vam izbjeći bol i ozljede.
3. Način da se riješite stresa!
Prema statistikama, više od 74% ljudi prestalo se žaliti na stres i napetost kada su počeli plivati. Postalo im je lakše nositi se sa životnim problemima i nevoljama. Voda ima smirujući učinak na ljudsko tijelo, vodeni postupci mogu odvratiti pozornost od rutine.
2. Besplatno
Plivati se može bilo gdje - u ribnjaku, jezeru, plaži. Naravno, korištenje bazena ćete morati dodatno platiti. Ali izbor ovisi samo o vama.
1. Zabavno je
Čak i ako ne volite igru u vodi ili dugo kupanje, kratki kontakt s vodom pružit će vam osjećaj radosti. Čini se da ispire sve neugodne uspomene. Ljutnja i strahovi će se povući u drugi plan, a oni oko vas će se napuniti vašom energijom.
Preporučujemo gledanje:
Kako plivati ispravno i s dobrobitima za zdravlje? Aqua gimnastika!
