Kava je jedno od najpopularnijih pića na svijetu, uz pivo i vodu. Danas postoji veliki izbor okusa i metoda pripreme kave, kao što su kuhana kava, frappuccino ili kava bez kofeina.
Ispijanje kave jedan je od 10 primjera kako ljudi uništavaju svoj želudac. Kava je prisutna na radnim mjestima, kod kuće, tijekom godišnjih odmora i praznika. Provjerite 10 najpopularnijih trgovaca kavom na svijetu. I dok mnogi ljudi uživaju u kavi, neki su svjesni rizika i opasnosti povezanih s konzumacijom velikih količina kofeina.
Zapamtite da kofein nije sam po sebi fatalan, ali može stvoriti čimbenike rizika za ozbiljne bolesti. Ispod su 10 potencijalnih negativnih učinaka prekomjerne konzumacije kave.
10. Problemi kardiovaskularnog sustava
Konzumiranje kofeina, bez obzira na količinu, povećava broj otkucaja srca i podiže krvni tlak. U najgorem slučaju može izazvati srčani udar. Sam po sebi, kofein ne uzrokuje hipertenzivne napade, ali može biti čimbenik koji utječe na moždane udare i grčeve koronarnih žila. Osobe s obiteljskom anamnezom srčanih bolesti trebale bi se suzdržati od ispijanja kave, osobito nakon što navrše 35 godina.
9. Stres
Začudo, kava vam neće pomoći da se nosite sa stresom. Pogledajte 10 učinkovitih načina da se nosite sa stresom. Zapravo, konzumacija kofeina povećava proizvodnju hormona stresa zvanog kortizol. Kada tijelo proizvodi previše ovog hormona, to uzrokuje:
- razdražljivost,
- umor mišića
- anksioznost,
- nesanica
- želučane tegobe, koje u kombinaciji s mnogim drugim čimbenicima dovode do bolesti.
Ljudi obično piju kavu kako bi zadržali svoj adrenalin na optimalnoj razini, što im pomaže da se osjećaju punim energije. Zapravo, utječe na unutarnji sat tijela, koji je nezdrav.
8. Emocionalni poremećaji
Suprotno uvriježenom mišljenju, kava ne mora nužno povećati razinu energije osobe. Kofein je prirodni depresiv, i dok se neki ljudi mogu osjećati osvježeno nakon ispijanja kave, dugoročni učinci kave su uznemirujući. Depresija nastaje kada učinci kofeina oslabe i tijelo treba uzeti sljedeću dozu kako bi se osjećalo i normalno funkcioniralo. U takvim slučajevima dolazi do ovisnosti o kavi.
7. Problemi s razinom šećera i inzulina
Ljudi s dijabetesom i drugim problemima povezanim s inzulinom obično kažu da kava bez kofeina pomaže u održavanju uravnoteženog šećera u krvi. Ovo je slučaj mentalnog usklađivanja, jer u stvarnosti, konzumacija kofeina dovodi do prekomjerne proizvodnje inzulina u roku od nekoliko sati.
Osobe s problemima s težinom trebale bi se suzdržati od ispijanja kave jer biološki govor tijela pohranjuje višak šećera u obliku masti, što uzrokuje žudnju za ugljikohidratima i hranom bogatom glukozom.
6. Gastrointestinalni problemi
Ispijanje kave na prazan želudac doista može biti opasno po zdravlje, a znanstvena je činjenica koju mnogi često zanemaruju. Konzumiranje kofeina, bez obzira na količinu, povećava proizvodnju klorovodične kiseline (HCI). U normalnim uvjetima, tijelo proizvodi HCI u količinama koje su optimalne za probavu. Kada proizvodnja HCI dosegne svoju granicu, postoji nedostatak za probavu velikih količina hrane.
Uzrokuje probavne smetnje, divertikulitis i u najgorim slučajevima rak debelog crijeva. Evo razloga zašto ljudi imaju žgaravicu nakon ispijanja kave... Povećana kiselost može dovesti do žgaravice i gastroezofagealnog refluksa, također poznatog kao refluks kiseline.
Kofein ne uzrokuje čireve, nego bakterije Helicobacter Pyloriali povećana konzumacija kave može doprinijeti stanjivanju želuca. Isto vrijedi i za bolesnike s grčevima, gastritisom i Crohnovom bolešću. Ljudima s dijagnozom kiselosti ili peptičkog ulkusa savjetuje se izbjegavanje kofeina, bez obzira na količinu konzumirane.
5. Nedostatak hranjivih tvari
Konzumiranje ne samo kave, već i kofeina općenito, uzrokuje ozbiljne nutritivne nedostatke koji dovode do osteoporoze. Kofein usporava tjelesnu apsorpciju važnih hranjivih tvari odgovornih za rast, kao što su kalcij, magnezij, kalij, željezo i drugi minerali.
4. Problemi muške reproduktivne funkcije
Kofein je prirodni diuretik i može uzrokovati upalu prostate, što često dovodi do problema s mokrenjem. Smanjite unos kofeina ako imate problema sa spavanjem i ustajanjem nekoliko puta navečer kako biste otišli na zahod.
3. Problemi ženske reproduktivne funkcije
Ispijanje kave ima dubok učinak na žene. Zdravstvena stanja kao što su PMS, osteoporoza, pobačaj, neplodnost, fibrocistične bolesti dojki pogoršavaju se unosom kofeina. Veliki problem je ogroman gubitak magnezija i kalcija, koji su važni elementi za dojilje i trudnice.
2. Iscrpljivanje nadbubrežnih žlijezda
Ljudi obično piju puno kave kako bi ostali budni i obavili više zadataka. Ironično, kofein čini tijelo slabijim i ranjivijim na imunološke bolesti. To uključuje upalu mišića i autoimune bolesti kod kojih antitijela nisu dovoljno dobra za borbu protiv bakterija, prehlade, gripe i umora.
Tijekom stresnog i fizičkog napora, tijelo oslobađa adrenalin i druge hormone protiv starenja kako bi se izborilo s uvjetima okoline. Ali s kavom kofein automatski zamjenjuje dobre hormone, poput automobila koji radi na praznom rezervoaru za plin. Kao rezultat toga, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati razdražljivo, pospano, ljutito i visok krvni tlak. Jednostavno će vam biti gore suprotno očekivanjima.
1. Ubrzano starenje
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi izgledaju starije od svoje stvarne godine? Ako pomno pogledate njihovu prehranu, primijetit ćete zajednički nazivnik – kavu ili druge namirnice s kofeinom. Kofein dehidrira tijelo. Iz tijela uklanja vodu za regeneraciju kože i melatonin koji je zaslužan za zdrav izgled. Iscrpljuje stanice, osobito u bubrezima, što otežava tijelu da eliminira toksine.
Preporučujemo gledanje:
Vizualni video o posljedicama ispijanja kave.
