Oznake: život
Počinje li svako jutro isto? Rano buđenje, pripremanje doručka, šetanje psa, vožnja djece u školu i odlazak na posao u užasnom raspoloženju - je li to o vama? Onda imamo sjajne vijesti: svaki dan možete učiniti posebnim i daleko od običnog!
U ovom članku ćemo vam reći o 10 načina da uljepšate svoj dan. Trebate li ih slijediti korak po korak? Naravno da ne. Pronađite svoje metode ili odaberite neku od nekoliko. Glavna stvar je poduzeti korake kako bi današnji dan bio bolji.
1. Ovdje i sada.
Umjesto da svoje misli ostaviš negdje drugdje, vrati se u sadašnjost, u ovom trenutku, fokusirajući se na to gdje ste, što radite i s kim ste. Ne možemo promijeniti ono što se već dogodilo, a opsjednutost time nam sada ne pomaže. Umjesto toga, usredotočite se na sadašnjost, ako vam nešto smeta, poduzmite akciju, ali još bolje, samo budite ovdje i sada i živite kao da je sve sada. Jer je.
2. Činite malo, ali dobro.
Imate li potpunu listu obaveza za danas? prepoloviti ga. Ne morate učiniti sve na ovom popisu. Uzmite nekoliko stavki na svom popisu i prenesite ih na sljedeći tjedan. Radite manje (ali se usredotočite na ono što je važno – ne hitno) i bit ćete manje pod stresom. Ako skratite popis i učinite samo polovicu onoga što želite raditi danas, dan će vam biti puno bolji.
3. Nabavite jednu važnu stvar.
Kao što smo rekli u prethodnoj točki, činite manje, ali činite važnije stvari. Kada govorimo o važnosti, mislimo na stvari koje će dugoročno imati ogroman utjecaj na vaš život (osobni ili karijeru). Evo zašto: ako dobijete nešto važno, nešto što će vam dugoročno pomoći (čak i ako je to samo korak prema velikom postignuću, važno je), osjećat ćete se sjajno! Imat ćete osjećaj postignuća. To čini dan sjajnim.
4. Planirajte svoj idealan život.
Kakav bi bio tvoj život da nemaš ograničenja? Ne radi se o životu u McMansionu ili letenju mlaznjaka, nego o tome što bi vas usrećilo. Dobar potez: odaberite 4-5 najvažnijih stvari u svom životu i izgradi svoj idealan život oko ovih stvari, isključujući većinu ostalih ako je moguće. Planirajte svoj idealan život, a zatim isplanirajte prvih nekoliko koraka koje trebate poduzeti da biste tamo stigli. Sada planirajte prve korake tijekom sljedećeg tjedna, uključujući i danas.
5. Riješite se nepotrebnih stvari.
Čak i ako je to samo mali prostor, recimo ladica ili polica, koji zauzima prostor u vašem životu, može imati veliki utjecaj na vaše raspoloženje i razinu sreće. Kada se nešto počne začepiti, bilo da je riječ o polici ormara ili spremištu (a da se razumijemo, čak i oni koji se jako trude održavati čistim i urednim suočavaju se s nepotrebnim neredom u stanu ili na radnom mjestu), odvojite nekoliko minuta za odlaganje na policama. Čišćenje vašeg stola (barem njegove površine) može biti izvrstan način da započnete život kakav želite.
6. Idite u šetnju.
Samo prošetaj. Kretanje i hodanje na otvorenom imat će veliki utjecaj na vaš dan. I još bolje: odvojite nekoliko minuta za uživanje u prirodi oko sebe kada krenete u šetnju. Očistite glavu. Smirite se tijekom užurbanog dana. Razmislite: „Kamo sreće da sam živ! U kakvom divnom svijetu živim! Kakvi su izgledi i prilike preda mnom!
7. Usredotočite se na 3 projekta.
O tome smo već pisali, ali to će zaista imati impresivan učinak na vaš život: odaberite samo svoja tri najvažnija projekta i fokusirati se isključivo na njih. Usredotočite se na njihovo dovršenje, isključujući sve druge projekte. Učinite to danas. Bit ćete iznenađeni koliko ste postigli.
8. Slušajte glazbu.
“Kada ušima percipiramo ritam i melodiju, mijenja se naše duhovno raspoloženje.”
Aristotel
Upali radio u autu, slušaj glazbu na putu do posla, neka ti uvijek bude pozadina. Glazba popravlja raspoloženje. Čak i na poslu (bilo u dosadnom uredu ili u bučnoj tvornici) možete uključiti laganu glazbu i vi ste sretni, a drugi se osjećaju dobro.
9. Gledajte izlazak ili zalazak sunca.
Banalan? Da definitivno. Ali radi li to? Da! Odvojite vrijeme za uživanje u zalasku sunca na povratku kući danas. Mmmmm. Bit će divno. Samo ispunjava toplinom. A izlasci sunca su još ljepši!
10. Provodi vrijeme s ljudima koje voliš.
Čak i ako nemate supružnika i djecu, vjerojatno postoji netko koga cijenite. Odvojite vrijeme od svog dana da budete s njima umjesto da samo gledate TV sami kod kuće, jedete pizzu i pijete colu. Prošetajte s voljenima, pozovite na večeru, nazovite, razgovarajte. Podići će vam raspoloženje i poboljšati dan.
