Sjećate li se dana kada je mladost ustupila mjesto zrelosti? Ako ste u 30-ima, ili za nekoliko godina, u 40-ima, stvari se počinju osjećati drugačije. Počinjete izgledati zrelije jer starenje s godinama. Za neke to može dovesti do depresije. Možda će vas iznenaditi bore kojih prije nekoliko dana nije bilo.
Ili hlače koje su nekada bile savršene za vašu figuru više ne pristaju. Svijest o starosti ne bi trebala donijeti negativne emocije, jer glavna prednost je mudrost skupljena godinama. Ali nemojte objesiti nos, jer postoje načini da izgledate mlađe. Također pogledajte naš članak 10 modnih savjeta kako izgledati mlađe.
1. Usredotočite se na poboljšanje tijela
Možete obojiti kosu, koristiti kreme za održavanje mladenačke kože. Ali postoje neke vježbe i prakse koje vam mogu pomoći da steknete i održite mladoliko cijelo tijelo. Neki počinju izbacivanjem viška masnoće, što ih dodatno motivira da ojačaju i poboljšaju svoje tijelo. Trud u održavanju kondicije pozitivno utječe i na kožu i na mentalno zdravlje.
Ako niste doručkovali cijeli život, vrijedi početi odmah. Doručak će pomoći u povećanju metabolizma koji se s godinama postupno usporava. Vježbanje povećava prisutnost hormona rasta, koji se za novac ubrizgava u plastičnim klinikama za pomlađivanje. Stalni stres sprječava ozljede i bolesti, jača kosti. Ne samo da ćete izgledati mlađe i jače, već će i oksigenirana koža izgledati zdravije i mlađe.
2. Riješite se stresa
Stres ima negativan učinak, ubrzava proces starenja. Budući da je stalno pod stresom, srce počinje kvariti, dotok kisika u mozak se smanjuje, libido počinje patiti, a stanice brže odumiru. Kronični stres proizvodi hormon kortizol koji uništava kolagen koji je odgovoran za čvrstoću i mladolikost kože. S obzirom na ove činjenice, možete pronaći savršenu formulu za pomlađivanje. Naš je život stalni stres s kojim se treba naučiti upravljati. Možda će vas zanimati članak 10 najboljih načina za upravljanje stresom.
Za borbu protiv stresa, stručnjaci savjetuju korištenje posebne tehnike disanja. Omogućuje vam da vratite ispravan srčani ritam i opustite se u stresnoj situaciji. Ovoj ili bilo kojoj drugoj tehnici treba posvetiti najmanje 10 minuta dnevno. Zaključak je sljedeći: Udahnite kroz nos za 4 brojanja, zatim zadržite dah za 4 brojanja i izdahnite za 5 brojanja. Pauza između serija je 4 brojanja. Ova vježba aktivira vagusni živac, koji ide od mozga do zdjelice, te opušta mišiće, dišne putove, srce, krvne žile i gastrointestinalni trakt.
3. Ispravan styling
Odabir pravog stila pomoći će vam da izgledate mlađe. Šiške dobro skrivaju bore na čelu i ističu one dijelove lica koji su manje skloni starenju (jagodice, usne). Važno je koristiti kozmetiku koja kosi daje dodatnu vlažnost i snagu.
Ako vam se dio tijela ne sviđa, možete stvoriti savršenu iluziju koja će vam pomoći da se osjećate ugodno dok ne ispravite svoj nedostatak. Žene su dugo vremena počele koristiti grudnjake koji pružaju voluminoznije oblike. U borbi protiv starenja morate koristiti sve dostupne metode kako biste se osjećali ugodno!
4. Razmazite svoje lice
Lice je glavni pokazatelj čovjekove dobi, stoga je vrlo važno paziti na njega. Zahvaljujući tome, možete izgledati prekrasno i nakon 40 godina. Prehrana i tjelovježba važni su čimbenici u njezi lica kako bi vaše lice izgledalo kao da ste koristili injekciju.
Proizvodi protiv starenja uključuju: lubenica, šipak, borovnica, jastog, kupus, jaja. Ali ne biste trebali biti ograničeni samo na njih. U slučaju da pušite, sada je vrijeme da se odreknete svoje loše navike. Nikotin sužava krvne žile, ometajući protok krvi. Kao rezultat toga, koža neće dobiti dovoljno kisika i hranjivih tvari kako bi izgledala mlađe.
- kupite sredstvo za čišćenje lica koje sadrži hidroksi kiselinu. Hidroksilna kiselina pomaže da se hidratantna hrana bolje apsorbira.
- koristite piling svaki dan za piling kože i uklanjanje mrtvih stanica.
- redovito koristite kreme protiv starenja, uklj. noć.
- hidratizirajte kožu svakodnevno kako biste zaustavili oštećenja od UV zračenja, a noću koristite duboku hidratantnu noćnu kremu.
5. Budite sretni
Izgledati mlado s 40 godina znači živjeti miran život. Vjerojatno to nije bio lak put, ali ste se u jednom trenutku uspjeli odreći loših navika. Sreća i mir važni su sastojci u borbi protiv starenja. Pronalaženje sreće će vam dati više energije, a vaš će život biti ispunjen smislom.
- provedite više vremena s prijateljima, zabavite se i zabavite.
- Probajte nešto novo kako biste ublažili dosadu i čežnju.
- spavati najmanje 6-8 sati.
Postoji mnogo načina za usporavanje starenja. Dobro njegujte svoju kožu, zabavite se. Godine su samo broj, ne dopustite da izazovu depresiju.
Preporučujemo gledanje:
Kako izgledati mlađe uz frizuru, šminku i pravu garderobu? Savjeti i demonstracija u praksi.
