Što je potrebno osobi za održavanje imuniteta i sposobnosti tijela da se odupre brojnim infekcijama? Svatko želi zaštititi svoje dijete i sebe, a to smo si pitanje postavili više puta. Evo nekoliko preporuka za jačanje i zaštitu našeg imuniteta.
Važnu ulogu u održavanju imunološkog sustava zauzima pravilna prehrana, vitamini, proteini, masti, ugljikohidrati, mikroelementi, imunomodulatori prirodnog podrijetla potrebni tijelu.
Imunitet je oslabljen nedostatkom vitaminašto smanjuje aktivnost stanica. Vitamini su potrebni za borbu protiv prehlade: Vitamin A se nalazi u slatkom krumpiru, jetri, dinjama, marelicama, bundevi, mrkvi, špinatu, brokuli, sve sirovo, mlijeku.
Izvor hrane
vitamin B - kikiriki, cjelovite žitarice, mekinje, u žumanjku, pileće meso, banane, govedina, tuna, grah, orasi, avokado, soja, plodovi mora.
Izvor hrane vitamina C nalazi se u crnom ribizu, dinjama, citrusima, slatkim paprikama, brokuli, rajčicama, sirovom kupusu i zelenilu.
Nalazi se vitamin E - suncokretova, šafran, pamučna, kukuruzna i mnoga druga biljna ulja, suncokretove sjemenke, bademi, kikiriki. Jedite više svježeg voća i povrća, tada će vam manjak vitamina biti najmanja briga.
Protein.
Nedostatak ovog proizvoda osakaćuje imunološki sustav. Bolesni izgled stanovnika siromašnih zemalja, za koje su kompletni proteini luksuz. Potpuni proteini u obliku nemasnog mesa, ribe, peradi, bjelanjaka i mliječnih proizvoda dostupni su gotovo svima.
Zdrave masti - maslinovo ulje, hladno prešano, u mesu ribe (bakalar, losos, tuna) to su lipidi. Tijelo treba ove esencijalne masne kiseline.
Ugljikohidrati su glavni izvor energije za tijelo. Biljni ugljikohidrati – nalaze se u žitaricama, voću i povrću, tu su vitamini i vlakna.
elementi u tragovima - ako imate manjak minerala, možete se ozbiljno razboljeti. Ozbiljni nedostatak može čak dovesti do smrti. Morate sigurno znati da hrana sadrži sve potrebne mineralne komponente, cink, hor, selen, ugljike, vodik, kisik, fosfor, kalij, jod, dušik, sumpor, kalcij, željezo, magnezij, fluor, natrij.
Izvor hrane mikronutrijenata - meso (uključujući govedinu, teletinu, svinjetinu i jetru), suhe šljive, grožđice, pšenicu, suhe marelice, dinje, krumpir, avokado, banane, brokulu, mlijeko, maslac od orašastih plodova, bijeli kupus, karfiol, šparoge, špinat, žumanca od jaja , smokve, ribe, mliječni proizvodi, zeleno povrće, grašak, čaj i mnoge druge.
Imunomodulatori - Postoje sintetičko i prirodno podrijetlo. Prirodni imunomodulatori su oni koje nam sama priroda daje u proizvodima kao što su med, divlja ruža, listovi ribizla, glog itd. Najbolje je uzimati prirodne imunomodulatore kao jačanje imuniteta. Prirodni imunomodulator je Transfer faktor je mala proteinska molekula, koja uključuje 44 aminokiseline, dobivene kao rezultat jedinstvene obrade, te se molekule nazivaju transfer faktori. Ovaj lijek nema kontraindikacije i nuspojave, potpuno je bezopasan, prošao je mnoge testove i dokazao svoju učinkovitost u praksi.
Kada se dijete rodi, majčin imunitet već mu priprema imunološko iskustvo i genetsko pamćenje, koje se prenosi, akumulira se s koljena na koljeno. Ovo sjećanje se prenosi, prvih 30-60 minuta nakon rođenja djeteta s majčinim mlijekom. Jedinstvenost klasičnog faktora prijenosa lijekova je u tome što nam pomaže dovesti stvari u red u imunološkom sustavu ljudskog tijela. Immunotherapy Transfer Factor Classic, kreiran na bazi goveđeg kolostruma, koji obnavlja naš molekularni sastav i obnavlja oštećenu DNK. Do danas, ovo je najbolji imunomodulator iz same prirode.
